气血不足怎么办，经期拉肚子，胸胀，疼

气血阳虚引起的失眠多梦有以下解决方法：1.首先要用补充气血的方法治疗，同时要使用安神的药。常用的口服药物主要有四物汤、气血双宝颗粒、阿胶补血颗粒等。2.如果气血阳虚的症状仍然表现为失眠，可以口服乌灵胶囊改善睡眠质量。失眠症状最好去医院治疗，在医生指导下服药。只有气血阳虚的症状得到改善，才能改善失眠症状。3.不要熬夜，适当运动，避免过度劳累，多吃蛋黄、瘦肉、豆制品等富含铁的食物。

气血不足引起的失眠，可以通过食疗和镇静药物解决：气血两虚的主要原因是久病体虚。手术后，大病初愈，失血过多等。气血两虚引起的失眠，首先要用补益气血的方法治疗，同时要用安神的药物。常用的口服药物主要有四物汤、气血双补颗粒、阿胶补血颗粒等。如果气血两虚仍出现失眠，可口服乌灵胶囊，改善睡眠质量。失眠症状最好去医院治疗，在医生指导下服药。只有气血两虚的症状得到改善，才能改善失眠的症状。不要熬夜，适当运动，避免过度劳累，多吃富含铁的食物，如蛋黄、瘦肉、豆制品等。

可以服用一些相应的药物进行治疗。气血不足容易引起怕冷容易感冒，必须要通过血常规的检验，注意是不是有缺铁性贫血，如果有贫血的情况下免疫力是下降的，也可以出现怕冷的症状。

对于气血虚型高血压患者，可以采取降压、稳定血压的方法，平时要注意饮食。如果是因为身体的原因，可以选择低盐、低糖、清淡的食物，如果是因为气血不足，可以口服归脾丸，遵医嘱用药有利于改善头晕、头痛等症状。有高血压的人要定期、长时间的口服降压药，可以有效的降低一些并发症，平时要养成良好的生活方式，加强运动，控制好自己的体重。

首先要注意规律的饮食和作息习惯，日常生活中注意保证营养均衡，特别是要保证，肉蛋奶的供应，并且可以去找中医辨证调理一下体质。可以吃些补血补气的食物。少吃辛辣生冷有刺激性的食物。多吃些大枣，桂圆。

气血不足也会导致头疼，这又被称为血虚头疼。由于气血不足，会导致脑部血液供给不足，会造成血管的收缩，引起血管痉挛，使神经的供血不足，容易造成神经的营养不足、神经的水肿、机化等情况，这些都会引起神经痛。因此，气血不足也会导致头疼。出现气血不足所致的疼痛时，患者可以服用八宝汤、气血双补口服液等药物进行治疗。

通常情况下，气血不足会头疼头沉。气血不足的人经常头疼、头痛、头沉。气血不足与疲惫、彻夜不歇息、长期性营养成分欠缺，相关，病人临床症状为脑供血不足，的造成头昏。血供不够会造成脑血管痉挛，因而会导致头顶部痛疼。这在医学上常常被称作气血两虚性疼痛。气血不足医治头痛头沉，可选用补气补血的方法治疗，临床医学上可服用四物汤、四君子汤或黄芩桂枝五物汤医治。

一般来说，气血不足的人会导致头疼头晕。气血不足是中医学中的气虚和血虚，主要有畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力等症状，还可能导致头疼头晕。主要是由于大脑的血液供应不足导致头晕，机体可能会通过血管痉挛收缩来增加血的流量，从而造成头痛。患者可以遵医嘱使用四物汤、四君子汤进行治疗。此外，患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累。

通常情况下，气血不足浑身疼说明患者病情较重。具体分析如下：气血不足是指气虚与血虚同时存在的证候。多因久病不愈，气血两伤所致。或先有血虚，气随血耗。气血不畅全身游走性疼痛的病症，是属于因气血不足之后而引起的风邪入侵的病症。气血虚就容易招致内风或是外风，而出现全身疼痛，而其疼痛是游走性的，符合风性的特点，风行善走而数变。

一般来说，气血不足脾胃虚可通过以下方法进行调理：气血不足脾胃虚在临床上多表现为面色萎黄、皮肤干燥无光泽。多是因为饮食不当和劳欲过度所导致的，治疗上一般采用饮食调理进行治疗，比如饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累过度。不过建议气血不足脾胃虚的患者在调理的同时还需要注意胃部和肝部，三脏一同调理效果才是最好的。