脚扭伤了，很疼，但是没脱臼，该怎么办

问题分析：你好，根据你说的情况，脚扭伤，如果拍片确诊没有骨折及脱位，可以考虑软组织拉伤引起疼痛不适。
建议，请你不要在活动，如果局部肿胀，考虑局部可能因软组织损伤，血管受损有出血引起皮下淤血，活动可以引起活动性出血。可以局部冷敷，减少出血，也可以止痛，局部可以喷云南白药喷剂。24小时后局部热敷，可以活血化瘀，促进淤血吸收，。如果疼痛列害，活动受限请到医院拍片除外骨折，确诊后根据病情在决定治疗方案。

问题分析：你好！足踝是人体运动使用最多的器官，结构复杂，损伤常见，常留有后遗症。很多扭伤没有脱位或骨折，但一般都有局部软组织和韧带的损伤，MRI检查可以明确具体损伤情况。
韧带损伤如果不加于处理，以后会有很明显的疼痛等后遗症，关节不稳，关节炎的几率增加。建议早期冷敷，48小时之内，每日3-4次，每次20分钟。72小时后改用热敷。受伤后应该给予局部制动，严重的情况石膏固定，给韧带一个良好的修复条件，固定3周，以后后遗症少。

问题分析：根据您所说的情况，有足部扭伤后出现疼痛的现象，考虑还是由于软组织损伤引起的可能性大。
建议你首先注意好休息，避免患侧肢体过度活动，损伤急性期积极使用冰块冷敷的方法减少渗出，疼痛严重时及时去医院就诊，并经医生确诊后积极使用活血止痛胶囊或者三七伤科片以及氯唑沙宗片口服，同时配合使用消伤痛擦剂局部用药治疗，48小时候配合热敷的方法促进软组织修复。

问题分析：你好，你说的情况是由于外伤后，软组织损伤组织液外渗肿胀引起的，24小时内可适当冷敷，减少组织渗出，减轻症状。
建议注意休息，24小时后可热敷或外用云南白药酊等进行治疗。祝健康。