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胸椎侧弯，医生说多锻炼，其他没事...

性别：女

年龄：25

胸椎侧弯，医生说多锻炼，其他没事，可是如何锻炼？又是因何而起？我也没干过什么重活
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林洪玉,鸡西矿业集团总医院,主治医师
林洪玉 主治医师 其他
三级甲等 鸡西矿业集团总医院

问题分析：你好，你这个出现这个情况多还是平时久坐，而且坐姿不正确引起的，和平时缺乏活动锻炼也是有关系的
平时你多去户外打球活动锻炼，尤其是多做小燕飞锻炼腰背肌肉，最好还是配合着去中医院推拿整脊来调治，对症状改善是很有帮助的

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胸闷，胸部疼痛，呼吸困难等。胸椎侧弯的症状是非常明显的，比如会导致胸闷，胸部疼痛，呼吸困难，经常喘气费劲等现象。遇到这种问题的时候，可以选择是用治具的方式治疗，如果比较严重需要及时进行手术，早期进行手术治疗的效果会更明显一些。不要拖延治疗时间，也不要随便选择偏方治疗方法。要注意不能进行剧烈的运动，而且在治疗的时候要坚持，手术之后要注意饮食清淡为主。
胸椎侧弯锻炼方法
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高中生腰疼可能是姿势不对、腰椎间盘突出症等原因造成的。高中生腰疼有两个方面的因素，其中一种最有可能的病因是由于长时间的久坐而导致不恰当的坐姿、长期的慢性劳损导致的腰椎肌肉劳损、痉挛、脊柱弯曲等。可以调整一下坐姿，在日常生活中要多做运动，可以服用活血通络、解痉药物或者理疗等。一些年轻人出现了腰痛、四肢酸胀等情况，可以考虑是腰间盘突出症，要做CT、MR等检查。
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胸椎侧弯畸形可以通过补钙、牵引或者手术的方式进行治疗。胸椎侧弯畸形可能是由于缺钙或者先天发育的原因引起的。平时可以使用一些钙制剂进行补充，也可以配合医生做一些牵引锻炼，如果情况比较严重的，还可以通过手术的方式进行矫正。平时一定要保持正确的坐姿站姿，饮食上也要营养均衡。
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问题分析：胸椎侧弯要先拍片判断角度、是不是有发育畸形。你现在正在发育期，是最好的治疗时机。指导建议：去上医院拍个全脊柱片，测量侧弯角度。如果小于25度，可以通过支具矫正，角度大的又有发展较快，可以手术治疗。
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成年人胸椎侧弯如果脊柱外科很严重的情况下保守治疗效果欠佳，可以考虑去医院脊柱外科就诊，给予截骨矫形恢复正常外观，胸椎侧弯一般多见于小时候缺钙或者长期坐姿不良引起的如果脊柱侧弯不严重的情况下可以平时注意矫正坐姿。
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女性胸椎侧弯的危害可能会影响美观和产生疼痛。轻的胸椎侧弯不会有特殊的临床症状，没有大的危害，只不过是影响美观而已。如果胸椎侧弯越来越严重，容易出现胸椎、后背部肌肉劳累、劳损的情况，产生疼痛。进一步加重会导致胸腔体积变小，严重的可能会使胸腔里的肺脏和心脏受到压迫，甚至影响寿命。检查科室：脊柱外科。建议：胸椎侧弯者保持正确的工作姿势和保持良好的睡眠姿势。另外平时可多游泳、跑步，打太极拳等对胸椎有良好的保健作用。
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最常用俯卧起，即小燕飞，每天2次，一次20个动作，每个动作翘起持续3-5秒。对于腰段的脊柱侧弯可以采取单杠悬吊牵引治疗，青少年、儿童的特发性脊柱侧弯，早期治疗最好的办法。
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