体寒怎么办

问题分析：你好：一般女性体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的，只要在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。
建议避免熬夜，适当做做汗蒸，在饮食上温补、规律运动、注意保暖、多按摩，就可以有效改善这种寒性的体质。

问题分析：您好，中医上说的体寒其实就是指人体质虚寒，体质虚寒者面色暗淡，无血色，睡眠质量差，睡眠浅，生理期紊乱，皮肤干燥、爱吃冷食等。严重的易下半肢水肿等。可每天晚上热水泡脚，多做运动来改善虚寒体质。
饮食上注意不要吃生冷食物，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒，注意饮食得当。可以借助药物调理，如艾灸，可用艾叶泡脚，做做理疗。