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我每天晚上带耳机听音乐（小品）入睡但时间控制在20----3

性别：男

年龄：16

我每天晚上带耳机听音乐（小品）入睡但时间控制在20----30分钟手机自动停止已经持我每天晚上带耳机听音乐（小品）入睡但时间控制在20----30分钟手机自动停止已经持续有4年多了这种方式对我有什么影响吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
韩广太 医师 内科 极速问诊
一级甲等 大同县峰峪乡卫生院

问题分析：你好，根据你的叙述，用手机听音乐入睡，音乐会对大脑皮层产生一定的催眠作用，有利于舒缓情绪，轻松入眠。
但由于耳朵与耳道密切接触，同时，声波接近鼓膜的压力，对大脑会产生影响，长时间出现头痛、头晕等症状，建议不要每天带耳机入眠。

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长时间戴耳机会引起失眠。长时间戴耳机睡觉，鼓膜和耳机的振动距离很近，声波传播范围集中在耳腔上，极大地刺激了鼓膜的听觉神经，导致听力下降、耳鸣、耳鸣等症状，从而导致烦躁不安、头晕失眠、记忆力减退、记忆力下降等从而导致失眠。长时间戴耳机的话，睡觉时神经会持续紧张，不利于睡眠。要避免长时间戴耳机，加强体育锻炼。
初生婴儿每次听音乐多长时间最佳
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初生婴儿一般给宝宝听15分钟左右就可以了，不要超过30分钟，否则宝宝也会感觉很疲劳，另外可以每天给他听3-4次，这样能劳逸结合，另外音乐声音不要放的太大，放太大会影响宝宝的听觉系统，适当即可。
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经常戴带蓝牙耳机对身体有伤害吗
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难入睡易失眠的情况有以下原因：1.是由于最近压力过大，情绪过度紧张，神经兴奋，所以会失眠。2.是高血压、心血管疾病或脑部疾病引起的。建议患者可以去医院做一些详细的检查。首先，患者要保持良好的心态，放松心情，每晚睡前听轻音乐。其次，建议去医院进行全面检查，排除其他疾病的可能，从而可以有效的治疗失眠。
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王玉玮主任医师
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婴儿可以听音乐，婴儿听音乐对身心成长非常有益，很多音乐的节奏会让宝宝的情绪更稳定和愉悦，不要频繁的更换乐曲，一首固定的乐曲更能帮助宝宝享受音乐带来的氛围，过于频繁的更换乐曲，会让感到很杂乱，新生儿的听觉敏感，听觉的敏感性大大超出了视觉，每天在固定的时间播放一些舒缓的音乐，可以帮助形成条件反射，一定避免播放摇滚等快节奏的音乐，不要影响睡眠，可以选择在每天合适的时间听一段音乐。
白天进入睡眠有点困难怎么才能快速入睡
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内科天津医科大学总医院三级甲等
快速入睡需要养成良好的睡眠习惯，要注意按时作息、避免熬夜、放松心情、避免紧张、焦虑的情绪。在睡觉前两小时之内，注意避免从事过于剧烈的运动也不要从事容易使大脑兴奋的体力活动，可以喝一杯热牛奶也可以在睡前用温水泡脚有助于促进睡眠。
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宝宝是可以听音乐的，而且听音乐对孩子还是有好处的，可以及早的培养孩子的兴趣爱好，锻炼孩子的反应能力，不可以把音量调得太高，长期震动到孩子的耳膜，是会影响到听力的。
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每天晚上入睡困难能有效治疗失眠吗
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出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持平和的心态。调节睡眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝一杯热牛奶或者泡脚，喝一杯菊花茶，嗑葵花籽，吃一小块面包等。睡觉之前避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料，避免长时间玩手机或者看电脑，睡眠的环境应该加以调整，不要太过于光亮。
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