性别：男
年龄：22
问题分析：要想增高。应该多吃蛋白质。尤其是含有中“胺基酸“的食物 持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状 骨生长区活跌,从而增加身高。
追问：哪些食物含有高蛋白质?有什么钙片有效嘛?
回复：你好。食补：牛奶。豆制品是含钙较高的食物。药物补钙：鳗钙、乐力等都还不错。如果有条件也可以直接静推葡萄糖酸钙。平时防止跌倒踩滑等。以防骨质疏松引起骨折。
