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严重失眠症昼夜不眠,胸闷,耳鸣,四肢无力?昼夜不眠...

性别:男

年龄:27岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
严重失眠症昼夜不眠,胸闷,耳鸣,四肢无力?昼夜不眠,胸闷,耳鸣,四肢无力,满脸黑斑,精神萎靡,反应迟钝!。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙焕霞 主治医师 内科
三级甲等 聊城市人民医院

问题分析: 试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔(自己家用牛奶和香蕉打的就好),
睡前放松大脑,不要想什么事,平时吃些核桃,睡眠不要随意中断,人是有睡眠周期的,通常一次2小时左右,期间有一段时间是深睡眠,对身体的休息很重要,若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒,会影响睡眠质量,因此除非是早上或是有什么必须起来做的事,建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。

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