老年人缺钙吃什么食物比较好，喝骨头汤补钙吗

问题分析：您好，补钙的食物有牛奶、骨头汤、鸡蛋、家禽类肉等，这些食物都能够很好的起到为人体补充钙元素的作用，因此可以通过食用这些食物来补充钙物质。
此外，为了能够促进钙的吸收，可以增加适当的体育锻炼，这样就能够起到充分吸收和利用钙的目的，起到一定的保健作用。祝您的家人身体健康

问题分析：你好，根据你的情况分析 一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,
另外食补需要注意的也有很多,饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物, 给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收. 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

问题分析：健康指导：老人缺钙喝牛奶最好，每天300-500毫升，酸奶最好，吸收好，不涨肚。可以300毫升牛奶，200毫升酸奶。另外，每周吃3-5次豆腐，也是补钙主要食物。还有，秋冬季节，补充鱼肝油，促进钙吸收。但不要吃多，吃一个月停一个月，避免鱼肝油里的维生素A中毒。春夏一定适当晒太阳，通过阳光皮肤自行合成维生素D，促进钙吸收。