性别:男
年龄:36
问题分析:多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。
追问:你说的每一种每天的摄入量是多少
回复:你好,这种情况是没有多少的,合理的搭配是比较好的!