性别:女
年龄:39
问题分析:健康指导:身体内的甘油三酯作为脂肪的组成部分是可以被人体正常代谢掉的,首先要注意的是控制油份的摄入,日常烹饪尽量选择植物油,少吃花生、瓜子、坚果等油性食物,尽量不吃肥肉,日常饮食素食为主,瘦肉为辅。可以多吃酸甜口味的水果补充维生素尤其是Vc,并且多做运动来促进代谢,加快脂肪代谢速率。
问题分析:健康指导:你好,饮食以清淡为原则,忌食油腻、高糖分的东西,同时要多吃具有降脂作用的食物,还可以经常食用一些具有降血脂作用的简单药膳,肚饿的时候多吃蔬菜水果,坚果类脂质含量也高,尽量少吃。