性别：女
问题分析：你好,可以每日应作2～3次热敷或用温水泡脚,每次约30分钟,同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复. 可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微 按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进
问题分析：你好，这样的问题就是局部的韧带损伤，你需要好好治疗一下，你用的方法是不行的 建议您用红花10份大黄1份栀子1份，把这些中药用醋调匀，外敷患处，这个活血的效果是很好的，你可以用一下这个药方效果是很好的，
