怎么能减掉啤酒肚

问题分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。转呼啦圈是一项很好的减肥项目，你可以试试

问题分析：仰卧起坐，如果坚持不下来或者做不了的话，就用竞走的姿势慢走至少20分钟。
建议，原地走也行！每天坚持走，大概要半个月吧，效果自己就知道了。