问题分析:平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半 小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
追问:我试过了,没什么用,每晚都睡不着很疲惫,而且我孕吐的厉害,去医院医生说让我吃些谷维素,但好像也没什么改善,我知道如果我睡不着对胎儿也不好,所以想喝安神补脑口服液,以前我休息不好的时候喝过,效果挺好,
回复:怀孕呕吐是指怀孕后孕妇的血大量供应给胎儿生长发育了 自己不够用 才会抽筋! 恶心呕吐 也是因为肝血不足,你可以吃点酸辣汤,不要太辣,有点微辣就可以。 酸味入肝 ,肝血得到滋养 就不会呕吐,祝你健康。
追问:谢谢您,,