老是担心阴影

上个星期，我有点咳嗽然后看见那些塑料气枪子弹就心里想会不会是塑料气枪子弹堵住了气管，随后第二天就联想到妻子的身上，，我想如果我有这种异常的想法，将来怀孕出生的孩子也跟我有同样的想法怎么办，医生会不会我想什么孩子就跟我想的一样，又或者我在这痛苦心悸担心的情况下，跟我的妻子有了我的孩子，孩子将来出生，我一看到孩子就想到塑料气枪子弹堵住自己的气管一样怎么办，异常心里难受。，曾经有抑郁焦虑症，但是吃了几个月的抗抑郁焦虑药病情好转了许多，我想医生告诉我的情况是什么所至是病还是心里问题，我应该怎么克制我的这种情况？我心里想的都是真的还是不切实际。