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很容易心跳过快，容易激动紧张。有什么方法可以克服吗？我是..

性别：男

年龄：21

很容易心跳过快，容易激动紧张。有什么方法可以克服吗？我是指平时通过运动或什么的解决，什么心理暗示，很容易心跳过快，容易激动紧张。有什么方法可以克服吗？我是指平时通过运动或什么的解决，什么心理暗示，放松，多去适应，要自信，这些我懂，不用说的。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
谷印亮,河北省邢台市威县贺钊卫生院,医师
谷印亮 医师 中医科
一级甲等 河北省邢台市威县贺钊卫生院

问题分析：紧张和个性有关，而影响个性的主要原因来自在你成长的家庭环境。有些人不慌不忙，究其原因是由于家庭环境的影响， 比如在性格健全，思想开放，态度乐观的父母看来，考试成绩，工作调度，人际关系等事情都是小事情，不需要特别担忧，

高国静,威县妇幼保健计划生育服务中心,医师
高国静 医师 妇产科
二级 威县妇幼保健计划生育服务中心

问题分析：正常静息状态下心率60-100.引起心跳快的生理性原因有情绪激动紧张,运动后,饮酒喝咖啡浓茶,服用了引起心率加快的药物如阿托品,麻黄碱.病理性原因有发热,甲亢,快速性心律失常,心脏病,心肌病.

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考试时紧张怎么克服
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常情况下，考试时紧张的患者可以通过考前调整好自己的情绪来克服。具体情况分析如下：患者可能因为过于紧张，导致了血管收缩痉挛，从而引起了大脑皮层局部供血不足和血压瞬间下降，最终导致身体不适，考试时紧张的患者在考前应注意调整好自己的情绪，可以通过听轻音乐、画画、看书等活动来保持一个良好的心情，进而缓解紧张的心情。
克服紧张的药有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下，克服紧张状态有许多种药物可供采用：1.苯二氮卓类镇静催眠药中，经常使用的是劳拉西泮和奥沙西泮，还有氯硝西泮和艾司唑仑，这类药物疗效较好，见效较快，可对症短期用药治疗。2.利培酮类药物是目前临床上使用最广泛的一类抗抑郁药品，主要用于抑郁症患者的心理疏导和精神放松，其作用机制与阿米替林类似。3.可以选择中药，例如九味镇心胶囊、安神补脑液、谷维素和维生素B1等进行抗焦虑治疗；需要注意，虽然上述药物对缓解紧张均有较好作用，必须遵医嘱用药。
克服紧张的最有效方法有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
最好的缓解压力的办法就是苯二氮卓类的安眠药，比如艾司唑仑，奥沙西泮，劳拉安定，氯硝西泮，但是这种药物不能长时间的服用，否则会产生依赖性。此外，临床上还应用了一些抗焦虑的抗抑郁药，比如：帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、氟西汀、艾司西酞普兰等。不过，这种药物的作用是需要一定的时间的，通常情况下，患者在长期的精神压力下，都会服用这种药物。
如何克服紧张性口吃
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
紧张性口吃，指紧张情绪导致口齿不够机灵。克服的几种方法如下，供参考。1、不苛求于己人无完人金无足赤，大家在紧张时都会有些口吃，这很正常。所以要学会控制自己的情绪，这样才可以避免紧张性口吃。2、有紧张性口吃者，那就接受紧张性口吃，别太计较了，实现了这两个目标，基本都轻松了很多，则紧张性口吃亦不存在。
如何克服紧张咽口水
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怎样做才能达到克服紧张咽气的目的，首先，分析之所以紧张，是因为没有足够的信心，或者自己不敢面对大家，二是学会别这么在乎人的目光，三是，可采取深呼吸或者饮水等方式舒缓紧张情绪。四，能发展爱好，或锻炼、转移注意力、五，要树立自信心。此外，患者还可以通过听音乐、跑步等方式释放压力。如果病症严重，则可以看心理医生，可以改善紧张咽口水的情况。
怎么克服说话紧张、口吃
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下，要克服说得紧张和结巴，语言培训是最主要的方法。结巴的患者有一个很不好的习惯，说话的时候语速很快，并且讲话很用力。在平时的工作中，不管结巴与否，病人都要放慢说话的速度和速度。当然，最主要的是要让自己的身心得到充分的休息，要有一个轻松的谈话的氛围，同时要让身体的每一块肌肉都得到充分的休息。
怎么样克服心理紧张
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下，患者可以通过以下方式来克服心理紧张：心理紧张是由某一生活事件所引起，如果能正确地解决，那么病人的压力就会降低。如果压力过大，可以服用一些抗焦虑的药，比如舍曲林、艾司西酞普兰、帕罗西汀等，这些药都比较昂贵，如果患者的身体状况不佳，可以服用阿米替林或者多虑平等来替代，但这些药的副作用都比较大。平时可以通过唱歌、看书等方式来转移注意力，从而克服心理紧张。
紧张性手抖怎么克服
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
考虑主要是因为精神紧张导致的，会出现交感神经异常兴奋，这就可以出现抖动的情况。建议生活中平时可以多参加一些公众场合，来减轻紧张情绪，另外平时还可以服用一些安神的药物，有助于改善。
如何克服紧张心理
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
长期处于心理紧张状态，或紧张状态过于强烈，以致超过适应能力，它就可能受这种紧张的损害，导致各种疾患。不要与不安的情绪对抗，而是体验、接受。不要陷入到里边去，情绪完全控制住。
情绪容易激动，心跳加速，导致紧张...
高建达医师
内科河北省高阳县医院二级乙等
心跳快在医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医
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其他燕郊人民医院二级甲等
您好，你有点焦虑情绪，你可以通过调整呼吸来缓解，比如自我暗示--放松，别着急，没什么，然后深呼吸让自己的情绪平静下来，对于事情的结果不要太在意，告诉自己成长比成功更重要就好了。建议；必须到精神科或心理科就诊。适当的心理治疗和药物治疗是完全可以恢复正常的。
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