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怀孕时腰痛怎么办？

性别：女

年龄：21岁

怀孕时腰痛怎么办？你好，请旧怀孕两个半月腰痛是怎么回事呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

董倩倩,河南省二院,护士

董倩倩护士妇产科

二级甲等河南省二院

问题分析：怀孕期腰部酸痛是孕期的常见症状，与腹部增大腰部活动不方便有关系的。孕妇工作或休息时应该经常变换体位以减轻关节及肌肉疲劳，穿平底鞋可保持身体的平衡。
可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。

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一般来说，怀孕4个多月腰痛可以通过饮食调理、日常护理以及理疗等方式来缓解。如果有腰疼的症状，可以在平时饮食上多吃些钙质含量较高的食物，不要久坐，不要久站，不要长途步行，如果有任何不适，可以进行局部的热敷和局部的按摩。孕妇在孕期尽量避免使用药物，避免对孩子产生不良反应，尤其是腰疼的时候要尽快去医院检查。

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妊娠早期由于盆腔充血，腰部的软组织会出现充血水肿，从而出现无菌性炎症，炎性液体渗出，刺激周边的组织和神经，从而造成腰痛，妊娠后由于负重增大，腰椎的生理曲度也会出现变化，出现腰痛也是很常见的情况。妊娠后腰椎间盘突出的情况比较严重，有可能是因为炎症因素刺激了神经根，或者是压迫了神经根，导致腿部疼痛。首先应该采取一些保守的措施，比如多睡硬板床，不要久坐、弯腰负重，可以做局部的热敷，但要注意不能做推拿按摩，也不需要做针灸，可以通过腰椎牵引来缓解局部神经根的压迫，缓解疼痛。

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孕期腰酸背痛多是姿势变化所致，在子宫越来越大的时候，腰以克服腹部凸出，就会不由自主地后仰，并且引起局部肌肉的牵拉。在妊娠早期，胎儿生长较快，骨盆也随之扩张，此时是腰椎和骶髂嵴之间形成一个较大的间隙。由于激素作用，关节韧带舒张，子宫扩大，挤压盆腔组织和神经，因腹部膨大，重心后移，孕妇为顺应身体姿势，平衡腰前突，因此腰酸背痛。建议女性怀孕之后保持良好心态，定期进行检查。

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怀孕三个月腰痛生活中多见于关节肌肉劳损及缺乏运动等引起如上反应不适表现。生活中注意休息避免劳累，加强营养，适当运动锻炼身体，可给予活血化瘀对症处理，也可给予中医药调理身体观察。局部热敷按摩缓解观察，按时复查，在医师指导下处理。

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怀孕腰痛适当下床活动，少弯腰，及时补钙。孕期出现了腰部的疼痛这种情况首先考虑受凉，特别是在孕期，身体的关节处于松弛的状态，很容易受到冷风的刺激，从而导致腰部的韧带肌肉，出现痉挛的情况，从而引起腰部的疼痛。不要躺在床上太久的时间，要适当的下床活动，促进局部血液循环。弯腰会增加腰部肌肉的负担，加重腰部疼痛，所以妈妈要平时护理好腰部，不要做太多的家务，以减少对腰部的负担。平时一定要多注意保暖避免受凉，避免弯腰活动或者是一定要多注意坐姿，并且行腰部的热敷治疗，如果热敷效果不影响，可以考虑行腰部理疗或艾灸的治疗。

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王凤英主任医师

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怀孕期间发现腰痛的情况，考虑是怀孕后牵拉子宫肌纤维引起的腰骶部疼痛，需要注意休息，不要劳累，可以变换体位，腰部可以用暖水袋做热敷，这两天放松心情，缓解压力，头睡觉前用，喝杯牛奶。用热水泡泡脚。在早期的时候出现腰痛，这也是正常的现象，通常只要多休息避免劳累就可以缓解腰痛的情况，但是如果伴有腹痛和流血的情况那就有可能是因为先兆流产或是宫外孕所引起的现象了，通常在孕期的时候需要定期到医院去做产检。

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怀孕右侧腰痛可以热敷缓解。孕妇如果发生右侧腰疼，基本上都是子宫增大引起的，如果腰疼越来越严重，应注意泌尿系感染，缺少钙或椎间盘压迫等多种因素。详细如下：1，子宫增大：胎宝宝压迫右侧腰部肌肉组织或神经系统，造成腰部酸痛病症，多见于怀孕后期。2，尿路感染：怀孕后易出现尿路感染，有急性肾盂肾炎或其尿路感染比较严重病发症者，有腰痛病症。

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