性别:女
年龄:20岁
问题分析:你好,你这个情况主要是宫寒造成的。千万不要吃凉的东西、避免接触冷水刺激,保持心情舒畅。例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。 加强锻炼,增加血液循环,可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。