性别:女
年龄:24岁
可以吃什么食物来恢复
问题分析:你厌食,皮肤暗黄,有黑眼圈,从你描述的症状来看,考虑是身体素质一般,脾胃不壮导致厌食引发营养不良导致的皮肤暗黄黑眼圈不适症状。首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.