腰椎管狭窄怎么治疗

问题分析：自我方法较多，要从身边小事做起： 1. 睡硬板床，每天三分之一的时间当中，有个良好的习惯 2. 常年锻炼游泳，在水的浮 力下缓解疼痛，增强腰肌。3. 改变不良习惯，如长期坐或站立的习惯，隔一段时间要 活动10分钟4. 做健身操、拉筋锻炼之类能增强腰背力量的拉伸活动 5. 如果症状严重 ，在站立或行走时用专业的护腰，保护腰椎 6. 避免深弯腰，急弯腰等容易造成急性症 状的动作。
无根治方法，但可以给你治到没有症状，保守治疗风险最小，正骨手法配合穴位注射，一般治疗一次就会让你减轻。

问题分析：你好！根据你的情况考虑腰椎管狭窄属于退行性病变，是因为腰椎间盘突出的髓核压迫了神经所产生的疾病，治疗的跟腰椎间盘突出一样。目前最好保守治疗，必要时手术治疗。
建议常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲，在饮食上多吃含钙食物。祝健康