问题分析：产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的.要吃的是稀饭,或者山芋稀饭,小馄饨,最多吃河虾面条.2）产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）3）所有热性的东西：红枣桂圆,火腿,老母鸡,等等.要在恶露干净后再吃,否则恶露会一直不干净.4）红肉（猪,牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多2个.5）喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25,其余都在肉里.
