消化不好便秘怎么办

问题分析：便秘的主要原因在于饮食生活上的问题，需要在饮食上多注意
首先要多吃蔬菜水果和粗粮，饮食要清淡，少吃油炸的东西，多吃易消化的东西，同时要多运动，保持正常体重

问题分析：可能是便秘，便秘是大便的时候很吃力,排便时间延长,严重者甚至无法排除大便
建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。

问题分析：考虑胃动力不足，由于消化功能减弱，胃动力不足，胃排空障碍，食物在胃内滞留，会异常发酵，产酸产气；消化不全的食物进入肠腔经细菌分解也会产生大量气体，从而加重腹胀。
首先是多活动，促进胃肠道蠕动，帮助消化。可以吃一点健胃消食片，或是泡点大麦茶，都能帮助消化。可以试试用适量山楂煎水服，或者直接吃几颗生山楂，增加胃酸助于消化，吗丁啉，江中健胃消食片也有一定作用的。

问题分析：你好，便秘的话应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好，平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果. 每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,或者蜂蜜水，有助于通便.如果便秘严重可以用开塞露，果导片等，