便秘很严重四年了从生孩子后就开始现在肚子慢慢大脸上也有斑..

白醋洗脸是不能够起到祛斑作用的，白醋其实仅仅是一种食物，不可以对皮肤起到氧化还原反应，从而抑制酪氨酸活性、抑制黑素合成，白醋外涂也不能够起到这样的作用，尤其是对皮肤比较敏感的，反复应用白醋进行洗脸或者涂抹很有可能会造成皮肤炎症的发生，或者皮肤过敏的发生。

由于长期的儿童护理，晚上很难入睡，并且会出现便秘和不良的皮肤症状。平时，你应该尽可能多喝水，多吃富含维生素C的水果，如苹果、香蕉、梨、葡萄柚、葡萄、火龙果等。多吃新鲜蔬菜和辛辣刺激性食物，同时也服用一些胃肠动力药物或调节肠道菌群的药物。

1.中脘穴、天枢穴、大横穴、支沟穴、上巨虚等穴位，每穴按摩10分钟，有助于胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，有助于粪便的排泄。2.将手掌放在肚脐处，顺时针和逆时针方向，以肚脐为圆心，按10分钟左右，促进大肠的蠕动，缓解便秘。3.饭后不宜进食甜食，在进食过量的食物前，由于脂肪组织会吸收过量的葡萄糖，导致体重增加。

对于便秘严重的话，可能是因为胃肠蠕动功能差导致的，需尽快的使用一些润肠通便的药物，平时的饮食也需要注意的，一定要吃的清淡一点，在饮食上一定要多吃蔬菜和水果，多喝蜂蜜，多吃香蕉，这些食物都是能起到润肠的效果，可以很好的避免便秘。

四磨汤具有增加胃肠平滑肌张力，促进胃肠蠕动的作用，可以用来治疗小儿便秘，遵医嘱按时按量用药，一般可达到较好疗效。小儿便秘是常见的症状，这是因为小儿胃肠道功能发育尚不完善，加上饮食不当，有挑食、偏食等不良饮食习惯所引起，患儿还常常伴有腹痛、腹胀、食欲不振、呕吐等胃肠道症状。四磨汤口服液对治疗小儿便秘有积极作用，能促进胃肠蠕动，有助于让小儿建立稳定规律的排便习惯，同时能有效缓解便秘伴随症状，如腹胀、腹痛等。除拥有较优疗效外，四磨汤气味微甜，儿童不易产生抗拒心理，整体用药便捷度也较好，可作为小儿常备消化病症药物。

宝宝大便干结，可能是上火了，与饮食过于精细、缺水、体质等有关，给宝宝合理膳食，多喝水。孩子便秘主要与喂养方式、胃肠道消化吸收能力有关。改善便秘宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食润肠的食物粗粮。

便秘小肚子鼓鼓主要是与平常的生活作息，饮食习惯以及个人体质有很大的关系。可以选择调理脾胃的药物，同时调整好生活作息，不要长时间久坐，平常多吃一些容易消化的食物，避免暴饮暴食。不要长时间久坐，不要熬夜，少吃一些辛辣刺激性食物，多吃一些粗粮，防治便秘。

产妇发生便秘，多是由于活动减少、饮食不当造成的，通过增加粗纤维食物，如白菜、芹菜、菠菜等，配合适当的运动，多数会逐渐地恢复。如果产妇发生了便秘情况，为了不影响哺乳的孩子，可以喝四磨汤，或者是家中的香油喝50毫升，都可以快速有效地排便。另外还可以用一些通便的药物。

产后便秘应该多吃青菜，多饮水，并养成每天排便的习惯。不管有无便意都要按时上厕所便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。每天多吃蔬菜水果，香蕉，红薯，蜂蜜。就一定会改善。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。

便秘导致腹痛属于便秘性腹痛，而发热导致腹痛考虑肠痉挛导致的腹痛便秘性腹痛首先是需要纠正便秘，可以通过服用益生菌类的药物调节大便，发热是腹痛是属于疾病的正常现象，只是说在疼痛是可以热敷及按摩腹部缓解即可。