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旅行者水肿有没有好的建议

性别：男

年龄：35

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
前两天说出去公园转一下结果第二天就水肿了在网上查说这是旅行者水肿可能是平常段练的太少的原因想问一下对这种情况有没有好的建议对这种情况有没有好的建议？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴绮楠 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 重庆市肿瘤医院

问题分析：你好.悬空敲打：坐在椅子上（沙发椅也行）脚举高用后脚跟用力敲打另一只脚再换边进行五、摇晃脚踝：坐在椅子上抓住脚踝用力上摇晃再换另一只进行六、脚底按摩：或压、或推、或拍用力按摩脚背、脚底、及脚尖的每一个

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