腰间盘突出怎么治疗有没有后遗症

问题分析：你好，根据您的描述， 我分析，腰椎间盘突出要看临床症状的严重程度，症状比较轻微的，神经受压不明显，腿痛不严重，
建议可以考虑一些比较简单的 治疗方法，如针灸，按摩，外敷膏药，物理治疗，活血化瘀，消炎镇痛，营养神经的药物等等治疗希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可继续提问，祝早日健康。

问题分析：腰部的绕环运动以及倒步走，对治疗和预防腰椎疼痛效果非常的明显。 1、绕环运动：两腿略微分开，两手叉在后腰部，以腰为轴心绕圈转动身体，若疼得厉害的话，可以动作缓慢一点，先往左边转，再往右边转。这个方法虽然简单，但是很管用。
2、倒步走：倒步走应每天早、晚各1次，每次20～30分钟，要循序渐进。腰椎疼得厉害时若能立即进行倒步走锻炼，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能长期坚持倒步走，两个月便可见到良好效果。