女，肾虚，想食补，吃什么好，不要太麻烦

问题分析：可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子 ，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。

问题分析：你好朋友，女人补肾的食材非常多，像枸杞子、当归、黑枣、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等等。
你好朋友，肾虚的女性，睡眠一定不怎么好，因此对于女性而言，睡眠质量是很重要的，每天必须保持八小时睡眠，多喝水，荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等都是禁忌的食物。

问题分析：你好：肾虚分肾阳虚与肾阴虚： 肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状, 肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸, 肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等. 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸

问题分析：吃一些猪脚子，排骨汤，猪肝汤这些，就可以达到治疗的效果就会好的。