性别:女
年龄:20岁
我一直做按摩恢复
问题分析:你好,的了腰间盘突出不要紧张,要保质良好的心态对待自己的身体,可以使用牵引治疗。严重的情况下建议进行手术治疗,可以睡硬板床;:注意腰间保暖,尽量不要受寒等。