头发稀少的人平常要怎么注意自己的饮食？

问题分析：你好，头发少与遗传，肾虚，血虚都有关系，先天的不可改变，可以注意营养，养血补肾，促进头发生长 可以吃点养血的中成药如归脾丸，阿胶浆调理
平时多注意食疗，比如黑芝麻多吃，如果不想自己弄，可以坚持每天吃一包黑芝麻糊，不过每天早晚泡一调羹黑芝麻粉更有效果。一定一定要注意护发，生姜生发这个方法也要坚持。多休息，多吃补肾的食物，头发就好。保持心情愉悦

问题分析：专家介绍，导致脱发的因素之一就是血液中酸性毒素过多，所以吃含碱性的食物可以中和酸性。一般含碱性的石蔬菜水果有豌豆、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。
发友还可以通过去整形医院做植发手术来进行改善。

问题分析：你好，脱发一般是由于血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素造成的，建议去正规医院皮肤科检查并对症治疗。
可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。