大便变细，紧张情绪，恐癌，脸烫，头疼。焦虑。

问题分析：你好，大便出血的情况考虑是有痔疮或是肛裂的情况，可以看下临床医生来确定为好的。这是和平时的饮食习惯有关的。 建议
意保持局部清洁，外用痔疮膏抹抹，饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，多喝水，不要吃过于油腻和刺激性的食物为好的有利于身体的恢复。

问题分析：腹内压力过大引起的痔疮 　　蹲厕时看杂志报纸，就会延长蹲厕时间，使腹内的压力长时间的增加，从而对静脉壁造成一定的压迫，使静脉丛的回流受到阻碍，静脉丛就会发生弯曲扩张的情况，从而引起外痔的发生。另外，久坐久行也会导致腹内压力的增加。
踢毽子预防痔疮：这种方法对预防痔疮很有效果，有趣且不会枯燥，如果两只脚盘踢效果就比较的好，就是左脚踢一个，右脚踢一个，两只脚交替进行。也可以用左右膝盖轮换着踢毽子。