性别:女
年龄:37岁
问题分析: 你好,运动要选择适当的时间运动量要适度,运动出汗可是排泄身体内的水分可以是身体的循环增加,对身体有好处。你好,跑步时可以促进新陈代谢的,对于人体来说绝对是利大于弊的,可以说,合理的跑步对于人体是绝对的有好处的。
问题分析:你好,慢跑不算是过度运动,不需要太过于担心,当然控制饮食再加上慢跑肯定会对体重是一个减轻的作用,对于维持身材也会有一定的帮助,这需要大力提倡,不过最好的方法我认为如果有条件可以通过游泳的方式进行锻炼,这样会更有效果,希望我的回答对你有帮助。