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9岁儿童身0形腿怎么办

性别:女

年龄:9

9岁儿童身0形腿怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
熊见平 医师 内科 极速问诊
河北献县东双坦诊所

问题分析:
你好,对于这O型腿的矫正可通过稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次。

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