戒自慰期间怎么腰酸夜尿频尿

问题分析：
您好，手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事。 愿我回答对你有帮助,祝健康.

问题分析：你好，从描述的情况来看腰酸，夜尿频繁等症状多考虑体虚的表现，可能与之前手淫频繁造成肾虚引起。多考虑肾阴虚，多因为肾脏津液不足造成。
可以去医院中医科找个专家辩证下，查下尿常规，平时控制好自己的情绪，调理好日常生活饮食，清淡些，避免辛辣，寒凉等刺激的食物少吃，多吃些温和性食物，多吃些新鲜蔬菜，水果。