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高血压病怎么办我才30岁

性别：男

年龄：30

高血压病怎么办我才30岁
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王学昌,聊城市人民医院,主治医师
王学昌 主治医师 内科
三级甲等 聊城市人民医院

问题分析：
你好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:，心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。

梁秋华,威县康复医院,
梁秋华 妇产科
一级甲等 威县康复医院

问题分析：
年轻人的高血压多是一过性的，大多数通过日常生活的调理是可以恢复正常的。 您可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，另外适度的进行体育锻炼，避免熬夜等不规律的生活习惯。

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得了高血压病需要规律、按时使用降压药物治疗，任何降压药物在停药后都会出现血压升高的，注意不可随意停药，长期高血压对身体有害，可能引起心脑血管疾病、肾脏等多种疾病的风险。
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高血压的治疗要以控制血压为前提，加用保护心脏的药物。平时要注意控制饮食，不要吃太咸食物，加锻炼身体控制血压，如果控制不好需要用降压药长期服用，不要吃辛辣刺激生冷食物。多吃易消化食物。
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有高血压的人要有规律的生活，平时要多吃清淡的食物，避免食用过量的盐，所以平时要尽量少摄入6g的盐，同时要多食用新鲜的蔬菜和水果。高血压的人要多休息，不要太疲劳，要有充足的睡眠，要有一定的生活习惯，要早点睡觉，不要熬夜。此外，血压升高的人也会因为季节的改变而产生心情的波动，所以要保持心情平静，不要太过兴奋，同时也要定时服药。
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