问题分析：您好，如果人们能不吸烟、选择适宜的膳食从事适度的体力劳动，以及尽量减少对不良环境因素的暴露，就有很大困难避免癌症的发生。癌症是因为长期生活没有规律！劳累辛苦！压力大！心胸狭窄积劳成疾！长期有病不去医院看医生！挺着！或身上有息肉、囊肿和结节不去复查！就会转变恶性的肿瘤！ 选择植物性食物为主的膳食，包括各种蔬菜、水果豆类以及粗加工的主食, 在每天的饮食中植物性食物（而不是动物性食物）作为主体，例如：蔬菜、水果、谷类、豆类（如小扁豆、蚕豆、豌豆），主食如有面条、米饭、面包。这些食物可以帮助预防癌症，因为它们： 1.含有最基本的营养素和其他一些重要物质，这些物质可以帮助机体消除致癌物质。 2.脂肪和热量低，可以帮助控制体重。3.吃饱这些食物后，可减少你吃不健康食品的量（如高脂肪奶制品和肥肉）
你好，预防癌症要多吃含丰富维生素A及纤维素的食物，多吃五谷杂粮，内含营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质五大类，此外还有纤维素。日常生活里，碳水化合物主要从粮食来，从豆类、蛋类、瘦肉、禽类、鱼类、奶类获取蛋白质，从动物油和植物油，干果获取脂肪。从粗粮、蔬菜和水果中获取纤维素。而不同的维生素与矿物质来自五花八门的食物。
