你好我有乳腺增生，来月经前一个星期有点疼，过后有好点，吃什么

问题分析：你好，乳腺增生在中医上，多是情怀不畅，肝气不得正常疏泻而致气滞血淤引起。 不需要特殊治疗，以观察为主；可以去看中医，根据辨证采用活血化瘀、疏肝理气等方法治疗有很好的效果。成药类的如小金丸、乳癖消等均可辨证使用；
在生活上，少生气，保持情绪稳定，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律、劳逸结合，不要滥用药物等。

问题分析：这情况还是应该及时到医院选择乳腺彩超检查，对证选择配合逍遥丸改善不适的情况
平时的情况加强营养但是多喝水，锻炼身体较好的，这情况还是避免着凉的情况即可的，考虑还是用药复查乳腺彩超的情况，平时的情况禁止辛辣的情况较好的，但是就应该营养均衡即可的

问题分析：乳腺增生是生育期女性常见的乳房良性肿块，与某一种或几种激素的分泌出现异常，精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素有关。
可以在医院指导下口服中成药治疗，如逍遥丸，小金丹，乳核内消片，乳癖消、乳块消等，平时要保持心情舒畅，不能忧愁焦虑。不吃避孕药。