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生完孩子什么时候可以开始瘦身

性别：女

年龄：33岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
生完孩子什么时候可以开始瘦身
想得到怎样的帮助：

生完孩子什么时候可以开始瘦身

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任明东,威县县医院,医生会员
任明东 医生会员 妇产科
威县县医院

问题分析：你好,你所产的情况,那如果生完宝宝那最好在宝宝断奶后开始减肥最好.
建议如果你的宝宝不是母乳哺乳的话,那你可以在产后六个月以后减肥的.因为那时你的身体恢复得差不多了,那时基本不影响你正常的生活了.

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产后瘦身的黄金期是产后6个月左右，瘦身速度比较快。产后瘦身一般是在产后6个月之内，这段时间体内的荷尔蒙会恢复正常，新陈代谢速度加快，因此能够快速减肥。如果想要减肥，平时一定要养成良好的饮食习惯，最好不要经常吃过多的食物，以免脂肪堆积，也可以选择进行吸脂手术。现在有很多种方法都可以帮助瘦身，不仅可以采取饮食运动相结合的方式来进行减肥，同时还可以选择进行吸脂手术，吸脂手术效果比较好，而且对身体基本上不会有什么影响。
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妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
减肥的话一定要过了哺乳期，因为哺乳期宝妈需要营养，宝宝也需要营养的。饮食方面控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
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产后瘦身黄金期一般在半年之内，最好是选择母乳喂养的方法。生完宝宝以后出现肥胖的现象多数是正常，因为在怀孕期间体重生长比较速度，所以并不能过度节食的减肥，通过母乳喂养和适当的做一些运动锻炼，能够达到减肥的效果。若是肥胖的比较严重，还需要在哺乳期结束以后，通过抽脂手术的方法进行调整。平常不要吃过多高油腻或者是高热量的食物，增加运动锻炼，比如跑步或者是练瑜伽，能够有效的控制体重。
请问顺产什么时候可以穿瘦身衣
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妇产科湖北省妇幼保健院三级甲等
指导意见：您好，　一般是在顺产后就可以穿的，建议你到医院检查后遵医嘱来治疗的，　加强营养的，祝健康！
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通常没有“生完孩子瘦身最佳时间”的说法。女性在生完孩子后两个月左右开始瘦身比较好。具体分析如下：怀孕后，女性的体重可能会增加比较多，容易导致生完孩子肥胖。女性在生完孩子后两个月左右开始瘦身是比较好的，因为经过两个月左右的休养，身体逐渐恢复到健康状态，避免过早瘦身影响身体健康。女性可以通过加强运动、推拿等方式来瘦身，避免过度节食，尤其还在进行母乳喂养的女性，以免摄入的营养物质不足，不仅会影响自身健康，还可能会影响孩子的生长发育。
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指导意见：如果可以安全健康的减肥是随时可以，但是是不能吃减肥药，也不能过量运动的，要注意在保证孩子的营养均衡的基础上多吃点粗纤维帮助减肥的。
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