性别:女
年龄:40岁
问题分析:您好,这种情况,说明您的组织受损还没有恢复,在组织修复期间是需要休息的,不宜反复使用受损部位。建议休息,等恢复差不多了再慢慢增加运动量,是肌肉得到有效锻炼,以防止肌肉萎缩或促进肌肉萎缩的恢复。
追问:一般要多长时间才可以锻炼?