性别：女
年龄：18岁
有效瘦大小腿和小腿肌肉
问题分析：建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
问题分析：大小腿肉多，一方面是搞体育的没有得到合理放松好，致使乳酸堆积在腿上，另一方面是缺乏锻炼脂肪堆积深蹲起立，高提脚跟每天30次，用于脂肪堆积的锻炼。乳酸堆积则要合理放松即可
