性别:女
年龄:35
问题分析:减肥是一个长期工程,贵在坚持,中学生要掌握饮食与运动的技巧来减肥。在饮食方面要多食蔬菜水果,少食或不食热能高的零食及快餐类,鼓励减肥多参加体育运动,多锻炼消耗体内热量,养成良好的饮食规律。减肥是一个循序渐进的过程,不可以操之过急,在减肥的同时还需要满足身体的营养需求。