性别:男
年龄:27
问题分析:日常注意休息,避免过度劳累,负重熬夜等活动饮食,注意补充钙及维生素,微量元素,禁食辛辣刺激性食物及烟酒,适度户外运动,增强机体抵抗力。对饮食进行调控,可以吃些富含维生素的蔬菜和水果。日常的饮食要清淡为主,不吃辛辣、刺激、生冷性食物,不吃油腻油炸类食物,摄入多的蔬菜水果等维生素含量较高的食物。
问题分析:不要吃辛辣刺激的食物,平时避免感冒,避免长时间的姿势。应特别注意腰部和背部的保暖。冬天,应该选择住在阳光充足的房子里,出汗时避开风。日常的饮食要清淡为主,不吃辛辣、刺激、生冷性食物,不吃油腻油炸类食物,摄入多的蔬菜水果等维生素含量较高的食物。