健脾胃简单的方法有什么

问题分析：闭口咬牙，两腮及舌头做漱口动作，每次漱口36次左右，直至津液充满整个口腔，再将津液分两三次徐徐咽下。长期坚持练习鼓漱口咽津具有滋补增津、调理肠胃、延年益寿的功效。

问题分析：健脾胃简单的方法有注意清淡饮食。对于脾胃虚弱的人，可以考虑吃些小米南瓜粥，小米南瓜有滋补脾胃的作用，可以有效起到健脾胃目的。如果出现严重脾虚症状，则应该及时前往医院就诊治疗。
此外，日常生活中应注意休息，保持规律的作息；多吃新鲜的蔬菜和水果。