过度焦虑导致植物神经紊乱,现在头昏头晕,我该怎么治疗?

植物神经功能紊乱与活不规律、情绪压抑、精神紧张，压力过大，过度疲劳等有关，要调理好心态，避免精神刺激、过度劳累，不喝浓茶、咖啡，不喝酒，锻炼身体，多做户外有氧运动，多参加有益的集体活动，饮食营养均衡，保持心情舒畅。

焦虑引起的失眠治疗如下：1.学习自心理减压：大部分焦虑都是工作和生活上的压力造成的。让自己非常焦虑，失眠。这时，可以找到倾诉对象，迅速呕吐，大哭一场也可以缓解压力。2.其余的事分散了自己焦虑的情绪。每个人都有感情，所以自然有感情。焦虑情绪出现时，做其余的事来分散不好的情绪。比如唱歌，看一本含蓄的书，看一部喜剧电影，听轻音乐。

一般情况下，头晕头昏首先要寻找病因进行治疗。具体内容如下：1.长期慢性的脑供血不足引起的头晕头昏症状，口服活血化瘀的改善循环的药物，如消栓肠溶胶囊、血府逐瘀胶囊。2.脑梗死的患者也会引起头晕头昏的症状，建议使用重组组织型纤溶酶原激活剂、尿激酶、阿司匹林、氯吡格雷、巴曲酶、胞磷胆碱、吡拉西坦等药物进行治疗，必要时通过手术治疗。

植物神经紊乱不同于焦虑症，两病截然不同。焦虑症又叫惊恐障碍，是由各种原因引起的大脑过度兴奋所表现出来的精神紧张不安，甚至恐惧不安，从而引发一系列躯体反应的综合征。而植物神经紊乱主要由植物神经功能状态的变化引起，令病人潮热、出汗、心慌等，手抖之类的症候群，但各种不适症状多，可使病人出现焦虑和疼痛现象。所以，对于患有植物神经紊乱或焦虑症的患者来说，一定要及时地对其做出正确的诊断，然后采取有针对性的措施加以预防与治疗，这样才可以保证疾病能够得到有效的控制。

可参加适量的劳动和工作。生活要有规律，经常参加适当的文娱活动。饮食以少渣、易消化食物为主，避免刺激性饮食和浓烈的调味品。神经性厌食病人须住院治疗，并逐渐培养正常饮食习惯。

去神经内科进一步诊治一单纯用植物神经功能紊乱解释不了。去医院服抗焦虑抑郁的药物，只要吃上药，心情就会大大好转，也不会这样胡思乱想了，另外多培养一些兴趣爱好，多听听音乐，看一些喜欢的小说电视剧。让自己的业余生活丰富多彩一些也就不会去胡思乱想了。

头痛，头晕，食欲不振，浑身乏力，头脑不清醒，失眠，突然的全身或局部肌肉抽搐，或伴有意识障碍等。病因是由于神经紧张，熬夜或者是焦虑，压力过大，导致神经紊乱。可以口服谷维素，复合维生素治疗，也可以用养血等中药来治疗，平时注意锻炼身体，注意饮食和睡眠规律，调整自己的心态，不要给自己太大压力，保持一个良好的心情。

植物神经紊乱的治疗主要是以控制日常饮食，适度参加体育运动为主。必要时可以借助药物。在平时要注意休息保障睡眠，适度参加体育锻炼，适度参加体育锻炼，调节心态，及时进行药物治疗，不能麻痹大意，任由病情发展。

植物神经紊乱常会出现胸闷、憋气、心慌、胃痛、胃胀、呕吐、腹泻及头晕、视物模糊、失眠等。要注意良好的生活方式，要注意饮食清淡些，不要进食生冷辛辣刺激性食物，适当的运动，不能久坐不动，可以配合一些调节神经的药物治疗。

可能有一些情绪方面的问题的，但是，根据患者自身的情况，也不排除是不是有抑郁情绪的存在。目前如果说只是有焦虑，是可以考虑使用一些谷维素的治疗的，也是可以帮助的，要注意劳逸结合，给自己减压，那么才能帮助改善。多交流，多交往。