你好，医生。我发现我好像有些肾虚，后背发痒，便秘。该怎么补一

对于失眠症的治疗包括心理治疗和辅助治疗两种。心理治疗主要是指心理辅导和睡眠卫生知识教育，帮助养成良好的睡眠习惯，对于合并焦虑或抑郁的患者，适当给予心理辅导可明显减轻失眠症状。辅助治疗如下所示：1、临睡前半小时至1小时，温和灸涌泉穴或百会穴15—20分钟。2、自我按摩：前额、太阳穴各30次，风池穴、足涌泉各50次。3、适当参加体力劳动和体育锻炼，特别是太极拳、散步等活动有一定预防和治疗作用，但不要在睡前运动。4、合理的作息制度，晚间少有脑力，各人可根据自已的经验和习惯，找出最佳用脑时间和适宜的休息时间，使生活有规律。

注意观察最近有无劳累、精神紧张、压力大、休息不好、饮食不规律等情况，若有以上情况注意纠正一般可好转。如果以上都排除了，可以采取中医药辨证施治、食疗或者药疗。补肾的食物和药物很多，可咨询专业人士，避免误用、滥用。

肾虚要注意适当的增加锻炼，同时配合药物进行治疗一段时间。这个前列腺炎也会影响正常的性生活，平时要注意适当的增加锻炼，多吃一些补肾壮阳的食物，可以服用壮阳的药物，也可以服用中药调理。

肾阳虚，可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补；如是便秘，容易上火，考虑是肾阴虚，可以吃滋阴的食物，哈士蟆，黑木耳，黑芝麻，小核桃等。注意调理身体，改善肾虚引起的腰膝酸软，精神倦怠，失眠或者性功能减退等症状。注意饮食合理搭配，清淡饮食，避免辛辣刺激生冷食物。

肾虚阴茎短小为激素水平或阴茎海绵体充血障碍而引起的这种阴茎短小的情况。患者可以到专业的泌尿外科和男科检查激素水平和阴茎海绵体血流多普勒，这样才能做出明确的判断，平时要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。

韭菜、泥鳅、狗肉、羊肉，还有常说的腰子，一般都有一些让自己身体产生温热，甚至是上火的表现，所以中医也认为这些食物是可以进行来补阳的。肾阳虚如果比较轻，可以食用这些食物来进行补益。如果选用药物一般单味药有鹿茸，鹿茸是补益肾阳的，是非常有效的，但是一定要在医生的指导下进行治疗。如果自己服用过量，可能会产生上火，甚至是流鼻血的表现。

便秘容易造成脱肛，平时不要上太久的厕所。如果是稍微的脱出，可以尝试自己手法复位。在便后立即将脱出的直肠复位，取俯卧位用胶带固定住双臀。主要还是要治疗便秘，这才是根本。如果是频繁的脱肛，需要手术治疗。

便秘首先要排除器质性病变，即要排除肠道是否长了肿瘤等恶性疾病引起的便秘。除此以外，还有功能性便秘或者由于药物、神经损伤造成的便秘，但是肠道本身没有问题。这个时候可以通过生活饮食来调节，甚至也可以吃缓泻的药物。对于生活饮食的调节，首先可以吃含油脂比较多的药物或者食物，比如吃油腻一点的食物以都可以润肠通便，缓解便秘。

肝肾虚亏在饮食上不要吃辛辣，油腻煎炸类的食物。肝和肾两和脏器的阴液亏虚，虚热内扰，而阴不能制阳所致的。而肝肾阴虚的症状往往都是由于情志不畅。或者是久病以后，伤及到肾。房事太过。而有时也与温热病的后期损伤到了肝肾之阴，往往会表现为耳鸣健忘，失眠多梦，腰膝酸软，胁肋胀痛，不愿干燥。头晕目眩，五心烦热，男子遗精，女子经少，舌红少苔，脉细数。

肝郁肾虚的治疗主要有理疗、药物的方式进行治疗。肝郁肾虚可以多进行按摩，比如足三里、涌泉穴、期门，应用按摩理疗的方式效果更为理想。药物治疗一般是六味地黄丸，柴胡疏肝散，金匮肾气丸等，这些药物可以很好纠正患者出现的肝郁肾虚的相关症状。通过相关的药物治疗，但建议在医生指导下使用药物，以免引起身体不适。