吃什么增强免疫力

多吃时令蔬菜、水果，什么新鲜吃什么，其实大自然给我们提供的时令蔬菜和水果就是很好的抗力和养生来源。平时多喝温开水，每天保持2L以上的摄水量。喝水的时候放几颗大枣，用刀把大枣划几下，泡着喝，养气补血。

免疫力低下的孩子常会出现感冒、生长发育迟缓、过敏等症状，想要提高孩子免疫力，建议家长给孩子服用芪斛楂颗粒这类中成药，也可多给孩子吃些含优质蛋白的食物，以增强免疫。孩子免疫力差，多是由于吸收不好引起的，而人体的脾胃是主管吸收运化的主要脏腑，若脾胃差，吸收能力自然也会降低。因此，家长可以给孩子服用一些既能够健脾胃又能够提高免疫的药物，如芪斛楂颗粒，该药具有健脾和胃，益气固表的功效，其中所含的黄芪、石斛、党参等成分，可增加机体免疫球蛋白含量，强化孩子免疫能力，降低患病风险。在饮食上，家长可多给孩子吃些含优质动物蛋白的食物，例如牛奶、鱼虾、鸡肉等，其中含有丰富的免疫球蛋白，可以有效增加人体白细胞免疫力，从而增强小孩的机体抗病能力，改善个人体质。

前为止没有哪种食物证明可以真正增强免疫力。作为老百姓来说，合理的饮食，不偏食，补充足够的人体所需要的蛋白质、脂肪、葡萄糖、维生素，不暴饮暴食，就能够达到正常的免疫力。

宝宝特别容易感冒，有可能是缺乏微量元素或者身体抵抗力差。可以给宝宝做微量元素检查，及时的通过食疗或者药物的方法补充。也可以给宝宝服用点增加抵抗力的药物，可以增加身体抵抗力。

宝宝过敏性皮炎应吃新鲜蔬菜水果，糙米，玉米等补充多种维生素，多吃含钙丰富的食物可以减少过敏发生，少吃肉食，奶，蛋类，海鲜类食物容易诱发过敏，多喝水，常喝蜂蜜水有缓解过敏性皮炎的功效，不吃辛辣刺激性食物。

提议哺乳期口服抗病毒药物和感冒冲剂可以增加免疫力，有炎症还应该加上抗生素。要是口服药物不见效的，提议输液治疗为好，在当地医生指导下使用，若是出现发烧还需要适当加上额外的退烧药物，选择不影响小孩的药物是可以的改善症状。

可以对症口服增加免疫力的药物进行调理治疗。可以口服丙种球蛋白，转移因子口服液等药物，还可以对症口服中成药黄芪颗粒或贞芪颗粒进行调理治疗，这些药物都有增加免疫力的功效。在饮食上，多吃一些增加免疫力的食物，宜吃一些香蕉，菠菜，鱼类，葡萄，大蒜，牛奶，豆浆，蜂胶等食物，患者应适当的锻炼，不要熬夜，不要精神压力过大，应保证心情舒畅，宜合理饮食，注意休息。

可以吃新鲜蔬菜水果以及部分维生素类药物，都可以补充人体免疫力，维生素类软胶囊大多是脂溶性药物，可增加人体的有效吸收率，提高维生素含量，滋润外周血液系统中的各种神经末端细梢，也可以提高人体血液循环的含量。

比如像奶制品、蛋类、豆类等，这些食物中都含有丰富的维生素，可有效的提高人体免疫力。除此之外还有各种新鲜的蔬菜、水果，同样富含维生素。免疫力不强的人群在平时生活中还要注意适当多吃些动物的肝脏类食物，比如像猪肝、猪腰子、羊腰子等，这些食物中所含有的营养物质同样有利于免疫力的提高。

增强免疫力的蔬菜有西红柿、西兰花、抱子甘蓝、胡萝卜、芦笋、红薯、茄子、甜椒、菠菜、洋葱等。另外就是适当的参加一些体育锻炼，可以增加身体的机能可以增加免疫力，还要适当的休息。