慢性软组织损伤怎么办

问题分析：治疗原则是及时纠正不良的工作姿势，如长时间伏案、看手机、使用电脑等；对已有症状的患者，需给予治疗，方法有局部膏药外敷，理疗，针灸，推拿及压痛点局部封闭等；推拿时应手法轻柔，避免用强烈快速的颈椎斜扳手法，以防加重损伤或造成颈椎脱位。
对颈椎已有退行性病变的患者，则可按颈椎病的不同分型采取相应治疗，如围领固定、牵引、及口服营养神经药物等。

问题分析：不慎扭伤踝关节导致疼痛三个月余，现在还存在疼痛，考虑筋伤为主。
当然如果是筋伤而言。需要保养及治疗才能痊愈，不然损伤和恢复同时存在，自然就反复疼痛，建议你先平时避免长时间站立，行走，自己可以多按摩，热敷，外擦药酒，疼痛缓解，可以逐步加大运动负荷，但需要在无不适感情况下逐步加大，综合起来才能痊愈，不然会反复疼痛不痊愈。

问题分析：你好，从你谈到的这情况来看 因，一般可考虑针灸、按摩、拔罐或TDP神灯的照射等疗法来治疗的。 可以用些活血通络的药。