性别:女
年龄:32
问题分析:你好,白发多和遗传、睡眠、焦虑及饮食等都有关系。主要因为肝肾的精血不足,导致白发。1、首先生活要规律,心态要好。2、饮食上可以多食黄豆、黑芝麻、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯。忌油腻、烟、酒及辛辣刺激食物。3、食疗方法:黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用