问题分析： 竞争激烈的工作环境本身就可引起强迫症状的产生。再加上有的人，由于性格问题，可能与周围的人群关系紧张，现实中的矛盾诱发心理焦虑而形成强迫症。患强迫症的人，几乎都是在现实中出现了令其难以化解的矛盾冲突，特别是出现了适应性困难，这种状况使强迫症患者产生了严重的焦虑状态，让患者身心不安。这时，患者极易把自己对现实问题的焦虑和担心，转移到对某一种强迫症状的担心和焦虑上。
首先，不要追求完美。不要过分在乎自我的形象，做事情不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗？这样做对不对呢？别人会怎么看我等问题。
其次，凡事顺其自然。强迫症的另一个特点是喜欢琢磨，钻牛角尖。一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此，在思考问题时，要学会接纳他人的意见，不要一意孤行，要学会适应环境，而不要刻意去改变环境。
