问题分析： 避免加班，禁止熬夜
休息不足、熬夜等都是牛皮癣的诱因，工作日保持良好的状态，提高工作效率，尽量避免加班。在加班时，要注意补充营养，牛奶可以补充能量，且营养丰富。
注意劳逸结合，让自己适当放松一下
牛皮癣是不单单只是一种外在表皮皮肤病，更是一种身心疾病，由于上班族精神常处于紧绷状态，而且平时日常生活中也不注重锻炼身体，因此免疫力较低，银屑病早已盯紧了这一类人群，一有机会便可能趁虚而入。
避免使用含大量金属元素的化妆品
化妆品中含大量的重金属元素，会严重刺激皮肤，对皮肤的伤害很大，会破坏皮肤正常的代谢，导致牛皮癣皮损症状的恶化，使病情加重，甚至是难以治愈。
选些具有保湿作用的护肤品
牛皮癣患者选用护肤品最重要的一条就是要选保湿效果好的，牛皮癣患者最忌皮肤干燥，特别是生活在北方气候干燥之地的患者，在购买护肤品时一定要谨记。而且现在正值冬季，气候寒冷干燥，牛皮癣患者做好保湿很重要。
