性别:男
年龄:如:36岁
问题分析:你好,便秘可以适量吃一些含膳食纤维较多的水果,在治疗便秘上效果挺好,比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。辛辣的尽量少吃,多饮水。适当锻炼,如散步可以促进肠胃蠕动。