问题分析：您好！为了您和更多人的健康，我很愿意同您一起探讨您关于“ 头疼，发热，乏力，痰多 ”的问题。头疼，发热，乏力，痰多，这极可能就是感冒，关于感冒，普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。治疗与预防：1、药物治疗：伤风胶囊、感冒通、感康、白加黑等，其实就是品牌不同，成份都差不多。选其一种，决不能同时都用！2、提高免疫力;并且养成习惯，这是根本。多喝水！多喝水：1、有助发汗，此外水有调节温度的功能，使体温下降；2、可及补充体内因感冒发烧流失的水份、不致脱水——维系循环系统；3、顺“便”排走毒素，多喝水必然排泄；既排‘水’又排毒，重点就是排毒！
建议：在平时注意提高免疫力。简单说比如，首先拥有一个良好的心态；注意休息又适当活动，进而加强锻炼；凉水洗脸、洗头；勤开门窗，勤晒衣被；还要多吃果蔬，粗细搭配；保持足够的水分、充足的睡眠。愿我的回答对您能有所帮助。谢谢咨询，再见。
