沈阳神经衰弱怎么回事

问题分析：您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。

问题分析： 根据患者主诉，初步诊断为神经衰弱症。 神经衰弱的病因一般包括两个方面，一是学习工作紧张或家庭矛盾、生离死别、人际关系紧张等社会心理因素；二是个体素质问题，该患者病前一般体质较弱，并具有情绪不稳定、多愁善感、自信心不足、做事犹豫不决等性格特点。神经衰弱的产生，常为上述两类因素的相互作用的结果，社会心理刺激较强时，即使个性特点不突出或虽社会心理刺激较弱，但个性特点较为突出，均可成为神经衰弱的基础。该患者发病的直接起因是工作紧张，自觉压力很大，但其情绪不稳定，急燥，自信心不足等性格特点亦在发病中起了重要作用。
1、不计较小事。每天生活中，人际交往中的矛盾甚至冲突，都是无法避免的。有些小事发生了，也就把它当作雨过云消了。如果一个人被这些生活中的繁琐小事牵着鼻子走，人也会变得琐碎，不仅不讨人喜欢，自己也会自寻烦恼。 2、充实业余时间。多参加集体活动或读点自己感兴趣并有益的书籍，当有“敏感”干扰时，即用松弛身心的办法来对付。可进行自我暗示，转移注意力，如转移话题、有意避开现场等。另外，坚持经常性的体育锻炼，也有助于防止“心理过敏”的现象发生。